Питание при прыщах

У вас есть проблемы кожи, склонной к акне?

Принимая правильные продукты, они помогут вам избавиться от него. Вы можете добавить в свой рацион это:

Коричневый рис: Он богат витамином В (который активно борется с акне и регулирует гормоны, которые смазывают кожу), белка и магния и содержит несколько антиоксидантов.

Чеснок: Это еще одно супер питание, активно бороться с инфекциями. Он содержит аллицин - вещество, которое убивает вредные бактерии и вирусы.

Брокколи: Они являются идеальным средством, чтобы очистить кожу. Содержат полезные ингредиенты, такие как витамин А, комплекс B, C, E и K. Эти антиоксиданты эффективно бороться с жирной кожей и нарушением ее целостности.

Рыба: Очень богатый источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые очень полезны для кожи, склонной к акне. Эти кислоты снижают воспаление в ней.

Орехи: появление акне является результатом отсутствия цинка и селена. Большинство орехов содержат селен, витамин Е, медь, магний, калий, кальций и железо, которые необходимы для здоровой кожи.

Фенхель: Если вы ищете идеальный естественный очиститель кожи, есть укроп. Он улучшает пищеварение, уменьшает отек кожи и тела, и очищает от избытка жидкости и токсины.

Зеленый чай: размещая его подушку или ткань на лице успокаивают кожу и удаляет излишки кожного сала. Если вы используете внешнее пропитанное полотенце, то нужно держать его на лице 10-15 минут.

Красный виноград: плоды и семена плодов содержат мощные антиоксиданты, которые полезные для борьбы с воспалениями кожи, таких как псориаз и экзема. Кроме того, виноград может помочь контролировать побочные эффекты аллергических реакций на коже.

Ростки люцерны: люцерной пренебрегают в меню, но она очень богата в питательных веществах. Маленькие ростки содержат живые ферменты, которые помогают бороться с воспалением.

Если все это не помогло, то можно купить китайскую косметику в интернет магазине и навсегда решить эту насущную проблему.